1 cuota de $0,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $0,00 |
2 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
3 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
6 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
9 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
12 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
24 cuotas de $0,00 | Total $0,00 |
3 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
6 cuotas de $0,00 | Total $0,00 |
3 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
6 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
9 cuotas de $0,00 | Total $0,00 | |
12 cuotas de $0,00 | Total $0,00 |
18 cuotas de $0,00 | Total $0,00 |
1 cuota de $0,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $0,00 |
DESCRIPCIÓN:
PROGRAMA:
MÓDULO 1:
Alimentación y Nutrición: conceptos y diferencias. Componentes de los alimentos: clasificación y funciones. Balance energético. Disponibilidad energética. Necesidades energéticas en las distintas actividades deportivas. Ritmos de comida. Alimentación deportiva: su fundamento. Errores alimentarios en la práctica deportiva.
MÓDULO 2:
Macronutrientes: su función en el deporte. Hidratos de Carbono o Carbohidratos: Tipos de Carbohidratos. Funciones. Disponibilidad. Carga glucogénica. Necesidades diarias. Su importancia en el entrenamiento y competición. Proteínas: Calidad y cantidad de proteína. Requerimientos. Ganar Masa Muscular. Lípidos o Grasas. Composición. Agua: necesidades de agua y sal durante el entrenamiento. La importancia de estar bien hidratado. Reposición de líquidos.
Micronutrientes: su importancia en el deporte. Vitaminas: Liposolubles: principales funciones. Fuentes alimentarias. Vitaminas Hidrosolubles: principales funciones. Fuentes alimentarias. Minerales. Los principales minerales y sus fuentes alimentarias. Antioxidantes.
MÓDULO 3:
Alimentación en los diferentes momentos deportivos. Características principales. Dieta base. Dieta de corrección. Dieta de entrenamiento. Dieta de competencia. Dieta de recuperación.
Nutrición para diferentes deportes. Para deportes de Fuerza. Para deportes de Potencia. Para de portes de Resistencia. Para deportes estéticos y de categoría por peso. Para deportes de Equipo. Ejemplos. Características y retos. Estrategias alimentarias principales.
MÓDULO 4:
Fisiología del ejercicio. Metabolismo del músculo. Actividad aeróbica. Actividad anaeróbica. Utilización de los nutrientes en las distintas etapas del ejercicio. Metabolismo del tejido adiposo.
MÓDULO 5:
Suplementación Deportiva. Los suplementos esenciales y otros de uso general: Antioxidantes. Suplementos proteicos y aminoácidos. Glutamina. Creatina. Inosina. Barras Proteicas. Carbohidratos. Quemadores de grasas. Packs de entrenamiento.
Esteroides Anabólicos: Conceptos. ¿Cuáles son los efectos indeseables que pueden producir?
DURACIÓN: Modalidad virtual en 5 módulos, a tu ritmo, sin horarios.
- 100 % A DISTANCIA
- RELACION PRECIO – CALIDAD – DURACION ¡INIGUALABLE!
- LAS OPINIONES DE LOS EGRESADOS RESPALDAN NUESTRA CALIDAD EDUCATIVA: https://institutoferrer.com/opiniones/
- ATENCION PERSONALIZADA Y RAPIDEZ EN LAS RESPUESTAS
- 300 HS CERTIFICADAS
- PLATAFORMA VIRTUAL INTERACTIVA, MODERNA Y FACIL DE NAVEGAR
- SOPORTE PEDAGOGICO
- INICIO INMEDIATO TODO EL AÑO
- CONTENIDO ACTUALIZADO Y REALIZADO POR PROFESIONALES IDONEOS EN CADA AREA
- CORTA DURACION, INTENSIVO CON SUFICIENTE CONTENIDO DE CALIDAD DE ENSEÑANZA
- SIN REQUISITOS, SE PUEDE CAPACITAR CUALQUIER PERSONA SIN LIMITE DE EDAD
- NO REQUIERE ESTUDIOS PREVIOS
- FLEXIBILIDAD HORARIA DE LUNES A DOMINGOS PODRAS ACCEDER AL CAMPUS VIRTUAL
- PODRAS ACCEDER DESDE CUALQUIER DISPOSITIVO DESCARGAR EL CONTENIDO SIN NECESIDAD PERMANENTE DE INTERNET
- EXAMEN FINAL CON NOTA AUTOMATICA AL FINALIZAR